بهترین غذا بعد از استفراغ چیست؟

بهترین غذا بعد از استفراغ چیست؟ تجزیه و تحلیل موضوعات داغ در اینترنت و پیشنهادات غذایی در 10 روز

مدیریت رژیم غذایی پس از استفراغ اخیراً به یک موضوع داغ در شبکه های اجتماعی و انجمن های سلامت تبدیل شده است. بسیاری از کاربران اینترنت تجربیات شخصی خود را به اشتراک گذاشتند و کارشناسان نیز توصیه های علمی ارائه کردند. این مقاله موضوعات داغ اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا داده های ساختاریافته و راه حل های عملی را برای شما سازماندهی کند.

1. 5 موضوع محبوب مرتبط با استفراغ در اینترنت (10 روز گذشته)

2. برنامه غذایی مرحله‌ای بعد از استفراغ

طبق آخرین "راهنمای بازیابی عملکرد دستگاه گوارش" منتشر شده توسط بیمارستان کالج پزشکی پکن، توصیه می شود رژیم غذایی پیشرونده زیر را اتخاذ کنید:

3. کارشناسان غذاهای ریکاوری TOP5 را توصیه می کنند

بر اساس مصاحبه با مدیر بخش تغذیه یک بیمارستان عالی، این غذاها بیشتر برای بهبودی پس از استفراغ مفید هستند:

1.نمک های آبرسانی خوراکی: پر کردن سریع الکترولیت های از دست رفته و جلوگیری از کم آبی بدن (به ویژه کودکان و افراد مسن)
2.سوپ برنج زنجبیل: فرمول کلاسیک طب سنتی چینی، حاوی نشاسته و جینجرول برای محافظت مضاعف از مخاط معده
3.سیب بخار پز: پکتین سموم را جذب می کند و بعد از گرم شدن راحت تر هضم می شود
4.فرنی یام و ارزن: کربوهیدرات های پیچیده مضاعف انرژی را بدون تحریک اسید معده تامین می کنند
5.ماست کم چرب(بعد از دوره نقاهت): مکمل پروبیوتیک ها و انتخاب انواع بدون قند.

4. سه سوء تفاهم مهم غذایی که در اینترنت به شدت مورد بحث قرار می گیرد

1.فورا بخور بگو: ویدیویی در مورد Douyin وجود دارد که از "بعد از استفراغ برای قطع استفراغ بلافاصله غذا بخورید" وجود دارد که در واقع بار دستگاه گوارش را افزایش می دهد.
2.فقط آب جوشیده بنوشیدنظرسنجی Weibo نشان داد که 62 درصد از افراد این روش را انتخاب کردند، اما ممکن است باعث هیپوناترمی شود.
3.نظریه جهانی چای زنجبیل: متخصصان Zhihu اشاره می کنند که بیماران مبتلا به زخم معده که چای زنجبیل می نوشند ممکن است غشاهای مخاطی آنها را تحریک کند.

5. اقدامات احتیاطی برای گروه های خاص از مردم

6. دستور العمل بازیابی سه روزه سفارشی متخصص تغذیه

با ترکیب دستور العمل های بسیار تحسین شده و پیشنهادات بالینی از سراسر اینترنت، ما راه حل های زیر را توصیه می کنیم:

یادآوری گرم: اگر استفراغ همراه با تب بالا، مدفوع خونی یا بیش از 24 ساعت طول کشید، لطفاً فوراً به پزشک مراجعه کنید. پیشنهادات در این مقاله فقط برای موقعیت های معمولی استفراغ اعمال می شود. لطفاً برای تفاوت های فردی با یک پزشک متخصص مشورت کنید.